PLAN 2. TIPO SANGUINEO "A"

PLAN 2. PARA TIPO SANGUÍNEO A

Los retos alimentarios para los Tipo Sanguíneo “A” son mayores que para los Tipos Sanguíneo “O”. Existen una serie de factores neuroquímicos en la disposición genética que favorecen a este tipo sanguíneo hoy en el Siglo XXI. Los tipos sanguíneos “A” ejemplifican muy bien la llamada interconexión mente-cuerpo.

Recordemos que los tipos sanguíneos “O” eran agresivos predadores, por lo cual para ellos era instintivo buscar posicionarse “bien”, dejando a los débiles y blandos atrás, para poder sobrevivir. Sangre “O” tienen un perfil extrovertido, energético, enfocados, fuertes y productivos.

Los  tipos sanguíneos “A”, por su forma de internalizar el estrés, segregan muchas hormonas del stress, fácilmente desarrollan estrés crónico, y por ende enfermedades cardiovasculares y cáncer.

Plan 2. Para tipo sanguíneo “A”.

El tipo sanguíneo “A” es el vegetariano perfecto, así como el tipo sanguíneo “O” es el carnívoro perfecto. Entonces podemos adelantar que un tipo sanguíneo “A” que ame  comer carne tendrá dificultad en cambiar a un régimen alimentario más adecuado a su tipo, el de vegetales, también le constará trabajo eliminar de su dieta alimentos procesados y refinados. Sin embargo, por su bien debe hacer a un cambio a alimentos más frescos, puros y orgánicos. Es crítico que así lo haga.

En cuanto al metabolismo, el Tipo A es el opuesto al Tipo O; el Tipo A enlentece su metabolismo al ingerir carne, por eso se siente lento y menos energizado al consumirla.

La ingesta de carne puede provocar en el Tipo A retención de líquidos. Los Tipo O “queman” la carne que comen como si fuera combustible; los Tipo A la “guardan” como grasa. Lo curioso es que esto se debe a la diferencia en acidez estomacal de cada uno, en otras palabras, los Tipo A son bajos productores de ácido en el estómago.

Los productos LÁCTEOS son POBREMENTE DIGERIDOS por los Tipos A. También deben ser cuidadosos al ingerir TRIGO, ya que sus músculos se pueden volver demasiado ácidos –inhibiendo el metabolismo calórico.

Lista de Consideraciones para los tipos sanguíneos “A”.

Guía Rápida.

Carne, pobremente digerida, se almacena como grasa y aumenta las toxinas digestivas.

Lácteos, aumenta las secreciones mucosas e inhibe el metabolismo de los nutrientes.

Aceites vegetales, previenen la retención de fluidos y ayudan a la digestión.

Guía Específica.

Productos de soya, se metabolizan rápidamente, ayudan a la digestión, favorecen el funcionamiento inmunológico.

Vegetales, aumentan la movilidad intestinal y ayudan al metabolismo

Piña, aumenta el consumo calórico e incrementa la movilidad intestinal.

Eliminar carnes es lo mejor para los “A”, sin embargo, siendo realistas esto no puede ocurrir tan fácilmente hoy en día. Dejar la carne roja por pescado, al consumir carne escoger carne magra. Es mejor el pollo que la carne roja. Prohibido: jamón, salchichas y carnes frías ya que contienen nitritos que promueven el cáncer estomacal. Permitido: pollo, pavo, avestruz, gallina de guinéa.

Comida del mar en modestas cantidades, evitar el pescado blanco. Permitido: carpa, bacalao, salmón fresco, sardina, trucha, pámpano, tilapia, atun.

Pocos o nulos lácteos, los quesos más ricos están prohibidos para los Tipo “A”, lo mismo que los huevos. Permitido: queso Fetta, ghee, queso de cabra, kéfir, leche de cabra, mozzarella, panela, ricotta, crema ácida baja en grasa, yoghurt

Vegetales, casi todos (Ver Tablas Específicas de Alimentos por tipo sanguíneo). Mucha fruta, no muy recomendable las naranjas si están muy ácidas, pero si Kiwi y uvas. Evitar: col china, pimientos, berenjena, shiitake, aceitunas negras, pimienta, papas, yuca.

Frutas, evitar: plátanos, coco, mango, melón, naranja, papaya

Vino tinto, una copa al día es benéfica. El café aumenta la acidez estomacal, alternarlo con mesura con te verde, es mejor este último. El vino blanco es neutro ¡Cero refrescos! Evitar cerveza, licores destilados, te negro.