Alexander Lower definió la bioenergética como el modo de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos energéticos son producidos a través de la respiración y el metabolismo, así como las descargas de energía al movernos. La manera en que manejemos la cantidad de energía determinará como podremos responder ante la vida tanto emocional como físicamente.
La terapia bioenergética combina el trabajo corporal con la mente, esto para ayudar principalmente a las personas a resolver sus problemas emocionales y a comprender mejor su potencial para el placer y el goce de vivir plenamente.
Mente y cuerpo pueden influenciarse uno al otro: si mente esta mal, el cuerpo lo estará o viceversa. Cuanto más vivo esté uno, más energía tendrá y viceversa. La rigidez, el estrés o la tensión crónica disminuye nuestra viveza, y deteriora nuestra energía.
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